Plan de Entrenamiento Personal presencial para 2 personas (Alcorcón)

Buscamos entrenador/a personal a domicilio en Alcorcón para 2 personas, 1 u 2 días por semana (1 hora por sesión). Objetivos: Yo: mantener/ganar masa muscular, con cuidado del suelo pélvico y prevención de molestias de lumbares y cervicales por trabajo sedentario. Mi pareja (Pablo): perder algo de peso sin perder masa muscular, también con trabajo sedentario. Buscamos un enfoque de fuerza, salud y constancia, adaptado a objetivos distintos dentro de la misma sesión. Valoramos experiencia con suelo pélvico, molestias de espalda/cervicales y entrenamiento para parejas.

Requisitos del cliente

• Entrenamiento para 2 personas
• Objetivo principal: perder peso, tonificar, fortalecer los músculos
• Frecuencia actual de ejercicio: 1‑2 veces por semana
• Sin objetivo de evento concreto
• Preocupación o lesión: suelo pélvico, cervicales y lumbares
• Preferencia de género del entrenador: femenino
• Edad del cliente: 41‑60 años